Fibromialgia e hipervigilancia, ¿qué es? ¿Cómo nos duele?

Un estado de mayor sensibilidad sensorial, acompañado   de una exageración en la intensidad de los comportamientos, cuyo objetivo primordial es detectar amenazas, lo que vuelve al sujeto más irritable de lo normal.

DEFINICIÓN MÉDICA DE HIPERVIGILANCIA:
Estado de mayor sensibilidad sensorial, acompañado de una exageración en la intensidad de las conductas, cuyo objetivo primordial es detectar amenazas, lo que vuelve al sujeto más irritable de lo normal.

Hipervigilancia:   es un estado en el que  uno está constantemente tenso, en guardia y excepcionalmente consciente del entorno.

Algunos investigadores creen que la hipervigilancia  es una característica de la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica. Hay investigaciones que respaldan esta hipótesis, mientras que otras no. La idea es que  nuestro cerebro se vuelva demasiado consciente de las cosas, que pueden incluir estímulos dolorosos, ruidos, luces brillantes y actividad general. Eso podría explicar por qué nuestros cuerpos reaccionan con tanta fuerza a sensaciones que la mayoría de las personas no experimentarían como dolorosas, así como por qué  somos tan sensibles al ruido, la luz, los entornos caóticos y más.Con la hipervigilancia no solo las cosas son más fáciles de notar, es muy probable que no podamos desviar nuestra atención de ellas, cuando algo está haciendo ruido en la otra habitación lo notamos de inmediato ,  nos distraemos mucho y probablemente agite hasta que termine.

Lo mismo ocurre al sentir la presión de un cinturón o cómo una tela roza nuestra piel. Nuestro cerebro lo percibe como una amenaza, nuestro cerebro se fija en él y  nuestra respuesta psicológica es mucho más extrema de lo que debería ser. Mi opinión personal es que la hipervigilancia juega un papel importante en estas enfermedades, al igual que en otras condiciones, como  el trastorno de estrés postraumático  (TEPT)  y las fobias, que tienen algo de fisiología en común con la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica.
Mi experiencia de hipervigilancia
El cerebro humano percibe una gran cantidad de información sobre nuestro entorno, de la que no somos conscientes, hay demasiadas señales que bombardean nuestro cerebro al mismo tiempo, por lo que hay un proceso de filtrado, se filtran las cosas consideradas sin importancia, y tú Nunca eres consciente de ellos. Sin embargo, cualquier cosa que tu mente considere una amenaza llama más la atención. Esta puede ser una respuesta muy personalizada, basada en lo que su cerebro ha aprendido que es un peligro.
Tengo aracnofobia (miedo a las arañas.) Estoy casi seguro de que seré la primera persona en la habitación en notar que hay algo en la pared o algún pequeño movimiento en la alfombra de la habitación. Mi cerebro está constantemente alerta. , especialmente en lugares donde las he visto con frecuencia. Solíamos tener un montón de arañas obreras en nuestro cuarto de lavado a fines del verano. Como resultado, ahí estoy siempre alerta y alerta hasta el punto de la ansiedad. veo una araña, quiero huir, acurrucarme en un lugar seguro y gritar.

Desde que comenzó mi fibromialgia, mi respuesta a los entornos agravantes es similar. Hace unos meses, estaba haciendo cola para comprar algo en una tienda pequeña, un empleado había puesto la música, muy alto y era extremadamente rápido. Afortunadamente, estaba con mi esposo y cuando le entregué los artículos y Le dije que tenía que salir de allí, me entendió. Afuera, me senté frente a una pared, cerré los ojos y respiré hondo hasta que ya no estaba en peligro de un ataque de ansiedad. No puedo distinguir la diferencia entre esta reacción y lo que sucede cuando veo una araña. Viviendo con hipervigilanciaLa mayoría de los padres experimentan una cierta cantidad de hipervigilancia cuando se trata de sus hijos. Cuando tienes un bebé, el más mínimo gemido puede hacerte volar fuera de la cama. Observa pequeños riesgos que otras personas no notan, como una toma de corriente expuesta o una bebida en el borde de una mesa. No es saludable pasar demasiado tiempo en un estado de hipervigilancia. Los oficiales de policía y soldados en zonas de combate experimentan a menudo, y es lo que los pone en riesgo de trastorno de estrés postraumático. La hipervigilancia puede perturbar el sueño, provocar conductas de evitación y ponernos nerviosos y ansiosos. Estar alerta todo el tiempo es agotador. Puede volverlo irritable y propenso a los brotes. Los ataques de pánico son definitivamente posibles. Teniendo en cuenta la lista de síntomas, parece muy probable que la hipervigilancia es parte de nuestra enfermedad, al menos para muchos de nosotros. Aquellos que no tienen problemas de ansiedad pueden ser una excepción.

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