Fibromialgia e ipervigilanza, che cos’è? Come ci fa male?

Uno stato di maggiore sensibilità sensoriale, accompagnato   da un’esagerazione nell’intensità dei comportamenti, il cui obiettivo primario è rilevare le minacce, che rende il soggetto più irritabile del normale.

DEFINIZIONE MEDICA DI IPERVIGILANZA:
Uno stato di maggiore sensibilità sensoriale, accompagnato da una esagerazione nell’intensità dei comportamenti, il cui obiettivo primario è rilevare le minacce, che rende il soggetto più irritabile del normale.

Ipervigilanza:  è uno stato in cui  si è costantemente tesi, vigili  ed eccezionalmente attenti all’ambiente.

Alcuni ricercatori ritengono che l’ipervigilanza  sia una caratteristica della fibromialgia e della sindrome da stanchezza cronica. Ci sono ricerche che supportano questa ipotesi, mentre altre no: l’idea è che il nostro cervello diventi eccessivamente consapevole delle cose, che possono includere stimoli dolorosi, rumori, luci intense  e attività generale. Ciò potrebbe spiegare perché i nostri corpi reagiscono così fortemente a sensazioni che la maggior parte delle persone non proverebbe come dolorose, nonché perché  siamo così sensibili al rumore, alla luce, agli ambienti caotici e altro ancora.Con l’ipervigilanza, non solo le cose sono più facili da notare, è molto probabile che non saremo in grado di distogliere la nostra attenzione da esse.Quando qualcosa fa rumore nell’altra stanza, ce ne accorgiamo immediatamente , ne  siamo molto distratti, e probabilmente agita finché non è finita.

Lo stesso accade quando si sente la pressione di una cintura o come un tessuto sfrega la nostra pelle. Il nostro cervello lo percepisce come una minaccia, il nostro cervello si fissa su di esso e la  nostra risposta psicologica è molto più estrema di quanto dovrebbe essere. La mia opinione personale è che l’ipervigilanza gioca un ruolo importante in queste malattie, così come in altre condizioni, come  il disturbo da stress post-traumatico  (PTSD)  e le fobie, che hanno una certa fisiologia in comune con la fibromialgia e la sindrome da stanchezza cronica.
La mia esperienza di ipervigilanza
Il cervello umano percepisce una grande quantità di informazioni sul nostro ambiente, di cui non siamo consapevoli, ci sono troppi segnali che bombardano il nostro cervello allo stesso tempo, quindi c’è un processo di filtraggio, le cose considerate non importanti vengono filtrate e tu non sono mai consapevoli di loro. Tutto ciò che la tua mente considera una minaccia, tuttavia, attira ulteriore attenzione. Questa può essere una risposta altamente personalizzata, basata su ciò che il tuo cervello ha appreso come un pericolo.
Ho l’aracnofobia (paura dei ragni) Quindi sono quasi certo che sarò la prima persona nella stanza a notare che c’è qualcosa sul muro o qualche piccolo movimento sul tappeto nella stanza.Il mio cervello è costantemente all’erta per loro , soprattutto nei luoghi in cui li ho visti spesso. Avevamo un gruppo di ragni operai nella nostra lavanderia a fine estate. Di conseguenza, sono sempre all’erta, e all’erta fino al punto di ansia. vedere un ragno, voglio scappare, rannicchiarmi in un luogo sicuro e urlare.

Da quando è iniziata la mia fibromialgia, la mia risposta agli ambienti aggravanti è simile. Qualche mese fa, ero in fila per comprare qualcosa in un piccolo negozio, un dipendente aveva acceso la musica, molto forte, ed era estremamente veloce.Fortunatamente, ero con mio marito e quando gli ho consegnato gli oggetti e Gli disse che doveva uscire di lì, mi capì. Fuori, mi sono seduto davanti a un muro, ho chiuso gli occhi e ho fatto un respiro profondo fino a quando non ero più in pericolo di un attacco di ansia. Non riesco a capire la differenza tra questa reazione e cosa succede quando vedo un ragno. Vivere con l’ipervigilanzaLa maggior parte dei genitori sperimenta una certa ipervigilanza quando si tratta dei propri figli. Quando hai un bambino, il più piccolo gemito può farti volare fuori dal letto. Noti piccoli rischi che le altre persone non notano, come una presa elettrica esposta o una bevanda sul bordo di un tavolo.Non è salutare trascorrere troppo tempo in uno stato di ipervigilanza. spesso, ed è ciò che li mette a rischio di disturbo da stress post-traumatico. L’ipervigilanza può disturbare il sonno, causare comportamenti di evitamento e renderci nervosi e ansiosi. Essere sempre all’erta è estenuante. Può renderti irritabile e incline alle fiammate. Gli attacchi di panico sono sicuramente possibili. Considerando l’elenco dei sintomi, sembra molto probabile che sia così l’ipervigilanza fa parte della nostra malattia, almeno per molti di noi. Coloro che non hanno problemi di ansia possono essere un’eccezione.

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