Fibromyalgie et hypervigilance, qu’est-ce que c’est? Comment cela nous fait-il mal?

Un état de plus grande sensibilité sensorielle, accompagné   d’une exagération de l’intensité des comportements, dont l’objectif premier est de détecter les menaces, ce qui rend le sujet plus irritable que la normale.

HYPERVIGILANCE DÉFINITION MÉDICALE:
Un état de plus grande sensibilité sensorielle, accompagné d’une exagération de l’intensité des comportements, dont l’objectif premier est de détecter les menaces, ce qui rend le sujet plus irritable que la normale.

L’hypervigilance: c’est   un état dans lequel  on est constamment tendu, sur ses gardes et exceptionnellement conscient de l’environnement.

Certains chercheurs pensent que l’hypervigilance  est une caractéristique de la fibromyalgie et du syndrome de fatigue chronique. Il y a des recherches qui soutiennent cette hypothèse, tandis que d’autres ne le font pas. L’idée est que  notre cerveau devient trop conscient des choses, qui peuvent inclure des stimuli douloureux, des bruits, des lumières vives et une activité générale. Cela pourrait expliquer pourquoi notre corps réagit si fortement aux sensations que la plupart des gens ne ressentiraient pas aussi douloureuses, ainsi que pourquoi  nous sommes si sensibles au bruit, à la lumière, aux environnements chaotiques, etc.Avec l’hypervigilance, non seulement les choses sont plus faciles à remarquer, mais il est très probable que nous ne serons pas en mesure de détourner notre attention d’eux.Lorsque quelque chose fait du bruit dans l’autre pièce, nous le remarquons immédiatement ,  nous sommes très distraits par cela, et probablement agitez jusqu’à ce que ce soit fini.

La même chose se produit lorsque vous ressentez la pression d’une ceinture ou comment un tissu frotte notre peau. Notre cerveau le perçoit comme une menace, notre cerveau s’y fixe et  notre réponse psychologique est bien plus extrême qu’elle ne devrait l’être. Mon opinion personnelle est que l’hypervigilance joue un rôle important dans ces maladies, comme elle le fait dans d’autres conditions, telles  que le trouble de stress post-traumatique  (ESPT)  et les phobies, qui ont une certaine physiologie en commun avec la fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique.
Mon expérience d’hypervigilance
Le cerveau humain perçoit une grande quantité d’informations sur notre environnement, dont nous ne sommes pas conscients.Il y a trop de signaux qui bombardent notre cerveau en même temps, il y a donc un processus de filtrage, les choses considérées comme sans importance sont filtrées, et vous mais tout ce que votre esprit considère comme une menace attire une attention particulière. Cela peut être une réponse hautement personnalisée, basée sur ce que votre cerveau a appris est un danger.
J’ai une arachnophobie (peur des araignées.) Je suis donc presque certain que je serai la première personne dans la pièce à remarquer qu’il y a quelque chose sur le mur ou un petit mouvement sur le tapis de la pièce.Mon cerveau est constamment en alerte pour eux , surtout dans les endroits où je les ai vus fréquemment.Nous avions l’habitude d’avoir un tas d’araignées ouvrières dans notre buanderie à la fin de l’été.Par conséquent, je suis toujours en alerte et en alerte au point d’anxiété. voir une araignée, je veux m’enfuir, me blottir dans un endroit sûr et crier.

Depuis que ma fibromyalgie a commencé, ma réponse aux environnements aggravants est similaire. Il y a quelques mois, je faisais la queue pour acheter quelque chose dans un petit magasin, un employé avait allumé de la musique, très fort, et c’était extrêmement rapide.Heureusement, j’étais avec mon mari et quand je lui ai remis les articles et lui a dit qu’il devait sortir de là, il m’a compris. Dehors, je me suis assis devant un mur, j’ai fermé les yeux et j’ai pris une profonde inspiration jusqu’à ce que je ne sois plus en danger de crise d’angoisse. Je ne peux pas faire la différence entre cette réaction et ce qui se passe quand je vois une araignée. Vivre avec l’hypervigilanceLa plupart des parents éprouvent une certaine hypervigilance vis-à-vis de leurs enfants. Lorsque vous avez un bébé, le moindre gémissement peut vous faire voler hors du lit. Vous remarquez de petits risques que les autres ne remarquent pas, comme une prise électrique exposée ou un verre au bord d’une table.Il n’est pas sain de passer trop de temps en état d’hypervigilance.Les officiers de police et les soldats dans les zones de combat font l’expérience c’est souvent, et c’est ce qui les expose à un risque de trouble de stress post-traumatique. L’hypervigilance peut perturber le sommeil, provoquer des comportements d’évitement et nous rendre nerveux et anxieux. Être en alerte tout le temps est épuisant. Cela peut vous rendre irritable et sujet aux poussées. Les attaques de panique sont certainement possibles. Compte tenu de la liste des symptômes, il semble fort probable que l’hypervigilance fait partie de notre maladie, du moins pour beaucoup d’entre nous. Ceux qui n’ont pas de problèmes d’anxiété peuvent être une exception.

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